Kā pārtraukt ikdienas alus dzeršanu un atbrīvoties no alus atkarības?

Regulāra jebkuru alkoholisko dzērienu lietošana nevar ilgt ilgi bez sekām. Tā sauktais alus alkoholisms attīstās daudz lēnāk nekā stipra atkarība no alkohola, un tas ir tā īpašais apdraudējums.

Kādas ir alus briesmas

Alkoholisma attīstībai alkohola veidam nav nozīmes. Slimība veidojas, dzerot vīnu, degvīnu, moonshine, alkoholiskos kokteiļus un alu. Vienīgais, ko ietekmē dzērieni ar zemu alkohola saturu, ir atkarības veidošanās ātrums. Šajā sakarā alus tiek uzskatīts par vienu no visbīstamākajiem dzērieniem. Un tāpēc.

1. Alkohols tajā satur no 4 līdz 14%, kas vairākumam nerada bažas. Patiešām, tādos nekaitīgos dzērienos kā kvass vai kefīrs ir arī alkohols.
2. Alus garšīgs. Atšķirībā no degvīna vai mēnessērgas, kas "jābāž" iekšā, reibinošo šķidrumu var nobaudīt, cik vien tīk un bieži vien gribas prieku atkārtot.
3. Popularitātes ziņā alus ieņem pirmo vietu gandrīz visos iedzīvotāju segmentos: to dzer vīrieši, sievietes un pusaudži. Obsesīvā reklāmā tas tiek pasniegts kā parasts bezalkoholiskais dzēriens.
4. Papildus alkoholam lielākajā daļā šķirņu ir vairākas vielas, kas negatīvi ietekmē endokrīno un sirds un asinsvadu sistēmu.

Ja mēs aplūkojam iepriekš minētos faktus sīkāk, kļūst skaidrs, ka šajā dzērienā nav nekā droša. Bieža alus dzeršana sabiedrībā nav nosodāma. Gluži pretēji, ir argumenti par labu tam. Ieteicams kompensēt vitamīnu trūkumu vai uzlabot gremošanu. Šī iemesla dēļ daudziem nav psiholoģiska apstāšanās signāla, kas ir, piemēram, stiprā alkohola lietošanas sākumā. Degvīna dzeršana tiek uzskatīta par apkaunojošu un neveselīgu, un alus dzeršana katru dienu ir tikai relaksācijas veids. Daži neuzskata par bīstamu to dot pat bērniem "veselības veicināšanai".

Alus atkarības pazīmes un īpašības

Parastais aritmētiskais aprēķins ļauj noteikt, kas ar regulārām dzeršanām apdraud alus iedzeršanu. 1 litrā vāja alus 40 ml tīra etanola, stiprās šķirnēs - 120-140 ml. Pēdējā gadījumā vīriešiem pieļaujamā alkohola dienas deva tika dubultota. Un, ja ņem vērā, ka 1 litrs tiek izdzerts tikai "pārtaktēšanai", un tad daudzums netiek skaitīts, kļūst skaidrs, ka no alus dzeršanas sekām nav iespējams izvairīties.

No parasta hobija atkarība gludi pāriet psiholoģiskā atkarībā, savukārt varmāka ir diezgan pārliecināts par savu labklājību un nenostāda sevi vienā līmenī ar alkoholiķiem, bet turpina dzert alu katru dienu. Jūs varat saprast, ka slimība attīstās, ja parādās šādas situācijas:

• tuvojošās tikšanās ar alu izraisa nepacietību un priecīgas gaidas, to dēļ var atlikt mazāk svarīgas lietas;
• piedzeršanās uznāk ātri un ilgst ilgu laiku;
• dienā tiek izdzerti vismaz 1, 5 litri, maksimums nav precīzi zināms;
• dienas, kurās ierastais alus nez kāpēc nav iespējams, pārdzīvo kairinājumu, pasliktinās garastāvoklis, to var atdot tikai dažas jaunas skārdenes vai pudeles;
• vājš alus šķiet kā ūdens, gribas paņemt stiprāko;
• apkārtējie un spogulis sāk pamanīt izmaiņas izskatā: sejas pietūkums, pietūkums ķermenis, maisiņi zem acīm, bāli piezemēta āda;
• biežāk nekā parasti ir elpas trūkums, sāpes krūtīs, paātrinās pulss;
• nākamajā rītā pēc alus sāp galva, gribas vēl mazliet iedzert, lai "labāk paliktu".

Kaut vai vienas pazīmes parādīšanās uz ikdienas "hobija" fona liecina par atkarību no alus, kuras simptomi turpmāk būs jūtami spēcīgāk.

Narkologi neatzīst nekādu alkohola slimību specifiku atkarībā no tā, kādam dzērienu veidam viņi dod priekšroku, taču piekrīt, ka atkarība no alus ir ļoti mānīga. Pirmajā posmā to ir ļoti grūti noteikt, jo nav izteiktas izmaiņas dzīvesveidā un cilvēka veselībā. Piemēram, sieva situācijā, kad vīrs katru dienu dzer alu, no malas var vispār nepamanīt nekādas atkarības pazīmes.

Alus alkoholisms vīriešiem bieži tiek maskēts kā somatiski traucējumi. Bieži sirds problēmas, galvassāpes un aizkaitināmība tiek sajaukti ar uzkrāto nogurumu.

Alus ļaunprātīgas izmantošanas ietekme uz veselību

Alus alkoholisma sekas mazākā mērā ietekmē intelektuālos, morālos un personiskos aspektus. Cilvēki, kuri ir atkarīgi no dzēriena, retāk zaudē savas profesionālās iemaņas, saglabā uzvedības un spriedumu adekvātumu, atšķirībā no tiem, kuri katru dienu lieto stipro alkoholu. Tā ir vāju alkoholisko dzērienu iezīme: attīstās personības degradācija, bet ļoti lēni.

Vēl viena briesmas, kas sagaida alus cienītājus, ir fiziskās veselības iznīcināšana. Ikdienas lielas dzeršanas rezultātā attīstās smagas hroniskas slimības:

• miokarda distrofija;
• stenokardija;
• koronāro artēriju slimība;
• gastrīts;
• skuķis;
• taukainā hepatoze;
• aknu ciroze;
• neiroloģiski traucējumi.

Putojošs dzēriens ļoti noslogo nieres, saista un izvada organismam nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus: kāliju, kalciju, askorbīnskābi, riboflavīnu. Tā rezultātā tiek traucēts visu iekšējo orgānu darbs. Pastāvīga acetaldehīda klātbūtne asinīs izraisa pietūkumu kopā ar dehidratāciju un saindē aknas un smadzenes.

Ir svarīgi, lai alus saturētu daudz tā saukto fitoestrogēnu. Nekontrolējami lietotas šīs vielas veicina hormonālo nelīdzsvarotību gan vīriešiem, gan sievietēm, izraisot reproduktīvās sistēmas darbības traucējumus, paaugstinātu trombu veidošanās risku un holesterīna līmeņa paaugstināšanos.

Bet galvenais, kam alus alkoholisms ir bīstams, ir nekontrolēta intoksikācija. Bauda no dzēriena garšas aizēno etanola iedarbību, uzliesmojošā eiforijas sajūta nomāc, retušē problēmas, mudinot paņemt vēl dažas krūzes vai pudeles. Dzerot alu, kādam reti ienāk prātā, ka viņš ir gājis pāri. Turklāt narkomāni bieži pāriet no vāja alkohola uz degvīna vai citas "degvielas" ļaunprātīgu izmantošanu.

Cīņa pret alus alkoholismu

Kā tikt galā ar alus alkoholismu, tas ir atkarīgs no slimības pakāpes un situācijas kopumā. Ņemot vērā, ka šāda vardarbība ne vienmēr ir saistīta ar gribas īpašību zudumu un garīgiem traucējumiem, atkarīgajam ir jēga visu darbu veikt pašam. Kodēšana no alus alkoholisma kā atsevišķa specifiska patoloģija nepastāv. Zāļu torpēdu šūšana zem ādas vai hipnoze var nedarboties.

Tāpat kā gadījumos ar citiem atkarības veidiem, pacientam ir jāapzinās esošā situācija un nepieciešamība to mainīt. Daži to var izdarīt paši, citiem būs nepieciešama zīme no ārpuses. Ja nav fiziskas atkarības no etanola - alus trūkums neizraisa pašsajūtas pasliktināšanos, sirdslēkmes - var iztikt bez narkologa palīdzības.

Aptuvenā rīcības programma.

1. Medicīna neatzīst "mazu devu" alkoholisma ārstēšanas metodes. Ir bezjēdzīgi ieteikt cilvēkiem, kuriem ir sāpīga atkarība no alus, izdzert 1 pudeli dienā. Tā ir pašapmāns, pēc kāda laika problēma atgriezīsies. Var palīdzēt tikai pilnīgs noliegums. Jums jārīkojas saskaņā ar principu "pēdējo reizi bija vakar. "Šis ir visgrūtākais solis, bet tas ir nepieciešams.
2. Pēc noraidījuma jums vajadzētu analizēt, kas jūs kaitina visvairāk. Garlaicība, daudz brīvā laika, neinteresants TV, stress darbā, strīds ar draugu. Parasti problēmas, kuras tika izlīdzinātas, dzerot alu, uzreiz uzkāpj ārā. Tie ir jāidentificē un jāsāk risināt bez kavēšanās: nevis skatīties televizoru, bet kaut ko salabot, doties pastaigā, sākt sazināties ar aizmirstu draugu, vairāk laika veltīt darbam, bērniem, palīdzībai pa māju.
3. Garlaicību un aizkaitināmību var mazināt, atrodot kaut ko, kas jums patīk, ko varat darīt ar prieku. Vaļasprieki, jauns mājdzīvnieks, sportošana, mūzika, svešvalodas apguve, jaunas profesijas apgūšana. Derēs viss, kas izraisa patiesu interesi, prasa piepūli, bet neatstāj iekšējas piespiešanas sajūtu. Tas ir visspēcīgākais veids, kā tikt galā ar psiholoģisko atkarību.
4. Ar neatvairāmu vēlmi dzert alu jūs varat dot ķermenim aizstājēju: pagatavot sulu, zaļo tēju, limonādi. Sākumā ir piemērota alus bezalkoholiskā versija. Tajā pašā laikā, izdzerot 2-3 glāzes dzēriena, ir steidzami jāpārslēdz uzmanība uz kādu steidzamu lietu. Smadzenes saņems nepieciešamo izlādi, psiholoģiskais stress pazudīs. Ja nerunājam par alkoholismu, bet tikai par sliktu ieradumu, var krasi samazināt alus daudzumu – izdzert ne vairāk par 0, 5 litriem 1-2 reizes nedēļā, ideālā gadījumā pat mazāk.

Laba garastāvokļa un intereses par dzīvi trūkums un bieža reiboņa klātbūtne, vājums alus alkoholisma pašapstrādē ir iemesls apmeklēt neirologu vai endokrinologu, jo ir iespējami vielmaiņas traucējumi vai centrālās sirds bojājumi. nervu sistēma. Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt laboratorisku asins analīzi, doplerogrāfiju, smadzeņu MRI. Ja tiek atklātas slimību pazīmes, būs nepieciešams iziet terapijas kursu ar hormonālām vai nootropiskām zālēm.

Alus alkoholisma profilakse ir izslēgt izklaides aizstāšanu ar dzērienu, cīnīties ar garlaicību, atpūsties un risināt problēmas. Tāpat kā citi alkoholiskie dzērieni, arī alus ir pieņemams uz svētku galda, taču ar to to nevar padarīt par pastāvīgu dzīves pavadoni vai veldzēt slāpes.